宝宝年纪尚小的时候，脾胃比我们成人都要虚弱得多。因此，对于婴幼儿来说，一开始并建议不让他们直接就吃成年人吃的食物，而是喝母乳或者奶粉，再长大一点就会添加辅食，吃米糊等磨成粉末状的东西，这时因为孩子牙齿没有长齐全，咀嚼功能也不好。但是很多的宝妈都会经历过孩子添加辅食的时候出现积食的情况，或者在后续直接让孩子吃了成人一样硬的米饭、五谷杂粮等，导致孩子消化不良，进而出现积食的现象。这类问题看似晓，但如若不及时发现，容易损害孩子的身体健康。
70岁的李银博士，研究小儿积食将近有50年了，他认为：“小儿百病，积食为先”，现在西医上针对积食的一些问题都选择用手术来解决，比如常见的扁桃体摘除，腺样体肥大切除等，在肖院士看来是不负责任的做法，积食引起的问题，根源在“吃”上，如果“吃”的问题不解决，孩子仍然会出现其他的问题。
李银博士提醒：3种食物堪称积食王，少给娃吃
1、甜品
甜品很容易湿气，糖量过多不单单让孩子发胖，更会引起骨质疏松，体胖胃虚等现象，继而无法分出精力去消化食物，从而造成积食。平时就应当控制孩子糖分的摄入。
2、寒凉食物
寒性食物吃多了对孩子脾胃伤害非常大，加重体内湿气，消耗孩子的阳气等，尤其是夏天，随着天气炎热，孩子对学糕，冰西瓜等需求增多，无冰不欢，导致脾胃受损，消化不良，积食严重。
3、肉类
平时控制孩子肉食的量，若觉得孩子蛋白质补充不够，可以用鸡蛋或者蛋白粉代替，不要吃过量的合成肉，市场上很多牛肉和鸡胸肉看着美观，实际上都是合成的。孩子肉食吃多了会消化不良，损伤脾胃。
孩子身体的6种信号，说明积食已“到访”
1.睡眠不佳
孩子夜里睡觉时总是转辗反侧、不踏实，容易摇头、嘀咕，晚上睡不好，白天无精打采。
2.口气异味
孩子口中时常散发着一股酸臭味，或是食物发酵的腐臭味，是因为食物堆积难以消化，发酵随口排出。
3.免疫力差
孩子积食导致营养跟不上，免疫力、抵抗力逐渐下降。营养不均衡，蛋白质类食物补充不到位，体虚生病成为常态，医院变成半个家。
4.大便异常
排便像下鸡蛋，一粒一粒结成块状。便秘、腹泻问题更是家常便饭，肠子气结，肚子常常由于胀气疼得无法正常生活学习、排屁多。
5.精神不佳
孩子身体不适的时候会无精打采、浑身无力，从而影响孩子注意力，影响学习，日常生活里脾气暴躁、爱哭闹，与老师同学相处不愉快。
6.挑食厌食
孩子在家总是不愿意吃饭，天天吵着喝奶，挑食厌食情况严重，三年如一日的只吃一道两道菜，没有爱吃的菜干脆饭都不吃。
以上六种是比较典型的积食症状，当孩子出现其中的2种或者2种以上时，家长就应当警惕起来了，孩子的自我调节能力有限，如果不及时治疗，后续引发其他症状则令人后悔不已。
积食“克星”被发现，每天喝几口，孩子舒心，家长放心
李博士在给小儿积食开药方时，一般建议家长们使用一个配方——1素，1素含有鸡内金、沙棘、山楂、山药等药食同源的成分，性质温和，再对孩子脾胃功能修复方面极其有帮助。
冲泡1素，李博士建议可添加在孩子平时餐饮中，比如粥或者汤里，甚至奶粉里，可以有效防止积食，改善脾胃虚寒有良好的作用，调和孩子脾胃。山楂，能够提高孩子的食欲，改善孩子厌食挑食的情况，沙棘可以给孩子的脾胃建立一层保护膜，防止脾胃受到损害，山药湿润脾胃改善口臭现象，鸡内金能有提高肠胃的运动速度，提高消化意识，强健脾胃。
除此之外，1素还含有嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、锌和维生素Ｂ1等营养元素，嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌能帮助调整肠道菌群平衡，抑制腐败菌的繁殖，锌元素和维生素Ｂ1更是人体每日所需的营养物，可以有效帮助孩子身体和智力的全面发育。
在孩子生长发育期间，养好娃娃脾胃至关重要，对孩子智力和体能发展提高都有很好的帮助，孩子想要健康的脾胃，既吃饱也吃饱，调和脾胃可不能少。家长们在这方面千万要把好关！
