嗓子肿痛的3元凶,多吃4物,多喝1茶,呵 [复制链接]

在秋冬季节，很多人都会出现嗓子肿痛的情况，经常受到嗓子痛的折磨，嗓子疼痛是很难受的，不仅要受到疼痛的折磨，还会影响到正常的说话和吃饭等行为。

所以做到对嗓子肿痛的防治工作是很有必要的，在了解怎么样做才能对嗓子起到很好的呵护作用之前，不妨都来了解下都有哪些原因能够导致出现嗓子肿痛的情况。

上火

首先要说的就算上火了，如果自身出现上火的情况的话，是很容易导致出现嗓子肿痛的情况出现的。

特别是在干燥的冬天，如果经常不喝水的话，还经常吃一些比较辛辣的刺激性食物的话，是很有可能会导致出现嗓子肿痛的情况的。

扁桃体发炎

当一些人患上感冒之后，很有可能会导致出现扁桃体发炎的情况。而扁桃体发炎的话就很容易导致出现喉咙肿痛的发生。所以当自己出现喉咙肿痛的情况时，不妨考虑是不是自己的扁桃体出现了发炎的情况而导致的。

不健康的饮食习惯

当拥有不健康的饮食习惯，也是会很容易导致出现喉咙肿痛的情况。经常吃一些很辣、很咸、很烫的食物时，会对嗓子造成一定的刺激，从而导致出现喉咙肿痛的情况的。

上述说到的3种情况，都是能够导致出现喉咙肿痛的，那么又应该要怎么做才能很好地避免出现或者缓解喉咙肿痛的情况呢？

其实要想达到很好的呵护喉咙的效果的话，不妨从这些事情开始做起，相信能够达到很好的效果。

喝一些蜂蜜水

当感到喉咙肿痛时，不妨给自己冲一杯蜂蜜水喝，也是能起到一定的养护喉咙的好效果的。

这是因为蜂蜜是能在一定程度上起到帮助消炎和杀菌的效果的，而且还可以在蜂蜜中加上一些柠檬汁，也是能够达到养护喉咙的效果，能在一定程度上起到防治喉咙痛的效果。

鸡蛋

当出现嗓子肿痛的情况时，不妨也可以吃一些鸡蛋，来以此达到养护喉咙的好效果。可以选择吃白煮蛋的方式，不过最好不要加入其他的调味品，以免对嗓子造成刺激，损伤嗓子。

胡萝卜

想要自己的嗓子肿痛好得更快的话，不妨也可以吃些胡萝卜。胡萝卜中含有不少营养物质，比如说维生素A和钾元素等等，都是对嗓子很好的物质。不过在吃胡萝卜时，最好选择使用水煮或者清蒸的方式，以免生吃胡萝卜会对嗓子造成伤害，会加重病情。

梨子

相信大家都了解，梨子是能够起到帮助呵护喉咙的好效果的。多吃梨子的话是能帮助滋润喉咙，在一定程度上缓解喉咙肿痛的情况。

所以当你出现喉咙肿痛的情况时，不妨吃一些梨子，也是能够达到很不错的调理效果的。

多喝水

如果想要达到缓解喉咙肿痛的情况的话，不妨也可以在平时多喝一些水。水能帮助身体加快新陈代谢，帮助身体排出*素，呵护喉咙。

此外，在水中加入胖大海、金银花、菊花的话，能起到更好的护嗓效果。