白癜风医院西宁哪家好 http://m.39.net/pf/a_4710729.html肾脏是人体的一个很重要的过滤器官，它具有排*、内分泌调节、血压调节等作用，能够帮助人体清除多余的垃圾和代谢物。如果肾脏出现了问题，人体的各个方面都会受到影响，一般肾病初期不会表现出什么症状，只有到了后期各种症状才会涌现出来。
慢性肾病已经成为影响人们健康的重要疾病之一，目前并没有什么办法可以提高人体的肾功能，只能通过保护措施来避免肾脏受到损伤；所以保护肾脏、预防肾病就显得特别重要了。为了预防肾病的出现，在日常生活中我们该如何养肾护肾呢？我们首先了解一下肾脏的功能以及肾功能下降所带来的症状。
一、肾脏功能及重要性
肾脏的基本功能是产生尿液，它可以过滤人体内的代谢物及一些*素、废物；也可以通过重吸收的功能保留住体内的水分及其他有用物质，如蛋白质、葡萄糖、氨基酸等；从而达到保持水和电解质的平衡和维持酸碱平衡。
人体在新陈代谢过程中，会产生很多不需要的物质以及各种*素、有害废物；其中大部分物质都会通过肾脏排出体外，只有小部分的物质会通过肠道排泄。因此人们如果发生了化学药物中*，就会严重损伤肾脏。而肾脏出现问题以后，人体内的有害物质就不能被正常排泄出去，导致在体内堆积，还会引起其他一些疾病。
肾脏通过生成尿液来维持体内的水的平衡，这也是肾脏最主要的一个功能。人体内的血液在流经肾小球的时候，会过滤出一种叫原尿的液体。这种液体在经过肾小管时就会将有用物质以及水分重吸收到血液中；而剩下的含有杂质的液体就是尿液。正常人每天的排尿量是一千到两千毫升，如果一天的尿量过多或过少，都会有肾功能不全的可能性。
肾脏可以调节体内的各种电解质和酸碱平衡，通过尿液将人体代谢产物中的酸性物质或碱性物质排出体外，使二者达到平衡。如果血液中其中一种物质增多了，肾脏会排出一部分这种物质，以达到调节酸碱平衡的作用。如果肾功能下降，就达不到调节酸碱平衡的作用，会引起酸中*。
肾脏还有调节血压的作用，它可以分泌出一种可以使血压下降的前列腺素。这种前列腺素可以促进排尿排钠，从而减少血管的阻力，使血管扩张，从而达到降血压的作用。
肾脏可以将维生素D转化为活化的维生素D3，能够促进胃肠道对磷钙的吸收，有利于骨骼的生长；还能促进肾小管对磷的重吸收能力，从而减少尿磷的排出。肾脏也可以通过促进红细胞生产来作用于骨髓造血系统，有利于骨髓对铁的吸收利用。一般贫血都和肾衰有一定的关系，因为肾功能衰竭，红细胞生成就会受到影响，导致血液中红细胞减少，就会出现贫血。
总之，肾脏能够保证人体内环境的稳定，维持人体正常的新陈代谢。肾脏的功能非常强大，对人体也非常重要，保护肾脏就显得非常重要了。如果肾脏没有保护好，就会导致肾功能下降，引起身体上出现一些列的症状。
二、肾病的相关症状
肾脏功能下降可能会导致患者出现明显的肾功能衰竭，我们一定要提高警惕。那么肾脏功能下降，人的身体会出现哪些症状表现呢？我们已经了解到，肾脏可以帮助代谢体内多余的水分，可以滤掉多余的*素和废物。那么如果肾功能下降了，人体内多余的水分就不能正常被排出体外，会在体内滞留，导致很多人体出现身体浮肿的现象。
肾脏功能下降，也可能会导致内分泌功能紊乱的情况发生，患者可能会出现血压升高、高钾血症等症状。还有患者如果出现血尿，也和肾脏功能受损有关，因为肾脏严重受损情况下，会导致局部出血，尿液颜色会呈现淡红色。
再一个就是排尿问题。正常情况下，人在白天排尿量比较多，夜间排尿量少。因为白天人们要进行日常的各种活动，由于新陈代谢作用身体会代谢出很多水分；如果是夜晚的话，人们处于休眠状态，水分的代谢就会很慢，所以排尿量自然就会变少。如果人一旦发现自己夜间排尿次数多、尿量大，这有可能就是肾功能出现了问题，医院检查。
另外，人体肾脏部位如果出现了炎症或者发生感染，患者就会出现泌尿系统感染的一些症状，比如尿急、尿频、尿痛等；严重的话还会影响人们的正常生活。那么在日常生活中，我们应该如何来养护肾脏呢？
三、如何养肾护肾
很多人都讲究通过是一些动物的内脏来补肾，养护肾脏的健康。其实食物中的营养物质都会被消化并吸收到血液里，是不能作用到肾脏部位的。所以，我们一旦发现自己的肾脏部位有什么问题，医院进行检查。
既然食补对养护肾脏起不了什么大的作用，我们该如何去保护肾脏健康呢？其实我们要想养肾护肾，做好日常生活中需要注意的以下七条就够了，也没必要去吃补肾的药。
1、首先要做的不要憋尿，要多喝水并及时排尿。人体在正常新陈代谢作用下会产生大量的废物，而有些废物会通过排尿的方式随着尿液排出体外。如果人总是憋尿，就会使一些废物堆积在肾脏部位，影响肾小球的功能，增加肾脏的负担，甚至可能会导致人出现肾炎、肾功能衰竭。
而当人体内缺水的时候，尿液的浓度就会升高，导致肾脏的负担也会加大，对肾脏的健康很不利。建议大家每天要喝两千毫升左右的水。我们想要保护好肾脏的健康，就必须在有尿意的时候第一时间排尿。
2、第二就是要保证健康的饮食。营养物质的补充对于保护肾脏来说也是很重要的，人体所需要的各种营养物质能够得到及时补充，肾脏功能也能得到保护。我们在饮食上切不可暴饮暴食，食物中含有的植物性蛋白质或者动物性蛋白质会产生大量的尿酸等物质，它们都药通过肾脏进行排泄；如果我们暴饮暴食，就会给肾脏带来很大的负担。
我们可以多吃水果和蔬菜，尤其有慢性肾病的患者，更要注意以清淡饮食为主,不要喝过于浓的汤汁，比如火锅汤、菜汤等，因为浓汤里含有大量的盐，盐分会在肾脏进行代谢，给肾脏增加负担；而且吃过多的盐，会使血压升高，血液流通受到阻碍，也会影响肾脏功能。
3、保护肾脏就要注意少熬夜，保证充足的睡眠，并坚持运动。肾脏和其他器官一样在夜间也需要休息；如果总是熬夜、睡眠不足，身体的新陈代谢就会受阻，肾脏的功能也会受到损伤，容易引起很多疾病。
所以，我们在日常生活中要注意劳逸结合，每天要保证有八个小时的睡眠时间，这样肾脏也能够得到足够的休息。另外，我们要坚持进行有氧运动，可以为肾脏提供充足的血氧，还能促进血液循环和新陈代谢，使身体里的一些代谢废物通过汗水排出来；这样也可以大大减轻肾脏的负担，对保护肾脏很有帮助。
4、保护肾脏还要做到少喝酒或者饮料。饮酒会对身体各器官的健康造成影响，也会给肾脏带来沉重负担；因此我们要尽量少喝酒，防止出现酒精性肾脏疾病。另外，一些饮料里面会含有对身体不利的成分，有可能会导致血压升高，长期的高血压会损害肾脏健康。为了能更好地保护肾脏的健康，大家就要少喝酒和饮料。
5、很多肾脏问题都会和一些感染类疾病有关系，其中流行性感冒引起的扁桃体发炎就是引起肾脏疾病的一个原因。人在感冒的时候需要防止出现扁桃体发炎，如果炎症比较严重就需要切除扁桃体，这样不仅可以缓解肾炎的症状，还可以保护肾脏健康。
随着年龄的增长，人们发生尿路感染的概率也在不断增加，这可能和肾脏功能下降、肾脏抵抗力降低有关系。有些男性的前列腺增生也会导致尿路感染；还有经常导尿的患者也很容易发生尿路感染，所以这些人都需要注意讲卫生。
6、对于血压高的人来说，平时要注意清淡饮食，尽量控制过多盐分的摄入。肾脏部位的毛细血管旺盛，如果血压不断升高，就会影响肾脏的功能，可能会加大肾脏发生病变的风险。所以，平时我们要时刻注意自己的血压变化，发现血压升高就要及时进行控制。
7、养护肾脏，还需要注意不乱吃药，严格控制血糖和血压，并做好定期体检。是药就有三分*，有很多药物虽然治疗疾病的效果很好，但是对肾脏的伤害非常大。所以，我们如果有一些感冒发烧问题，能不吃药就尽量不吃药，可以多喝热水来提高自身的抗病能力。
还有高血糖的问题也会影响到肾脏的健康；如果血管发生硬化，更会加重肾脏的负担，增加肾脏病变的发生风险。所以我们平时也要注意监测自己的血糖，尤其是那些有不良饮食习惯和作息不规律的朋友，医院检查肾脏，根据医生的指导调理身体；并改善自己的饮食结构和生活方式。
结言
保护肾脏已经是一个越来越突出的一个问题了，既然没有可以提高肾功能的方法，大家就需要多了解肾脏病变带来的身体变化以及上述七条养护方法。如果发现自己经常有夜尿多、四肢浮肿、排尿异常等症状，说明肾脏功能下降了；医院检查，根据检查结果采取相应治疗措施。
如果患者的肾脏功能不好，也不能滥用药物和补品，否则不仅不能保护肾脏，还可能会给肾脏增加很大的负担，损伤肾脏功能。要想保护肾脏，我们在平时要多注意观察自己的身体状况；还要注意多喝水，保持良好的生活习惯，并控制好血压，不要给肾脏增加过多负担。希望我们每个人都能重视肾脏健康，否则肾脏受损再去保护肾脏，就为时已晚了。
