北京白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/今天7月12日，是一个很特别很重要的日子，因为今天我们国家就进入三伏天——一年当中最热的时期！
打小就把九九节气歌背的牢牢的小编我，一年中最冷的时候知道的清清楚楚。可是这最热的时期呢？今天可要好好盘道盘道！
农村老人都说：“冷在三九，热在三伏”，那什么是三伏天呢？今年“三伏天”长达40天又是怎么计算的呢？
一、什么是“伏”？
“伏者何也，金气伏藏之日也。”“伏”解释起来就要联系到我国传统的五行学说，在五行学说当中认为自然界的万物都是由金、木、水、火、土五中元素构成的，而我们的四季春、夏、秋、冬则分别对应无形当中的木、火、金、水四个五元素，其中木生火，火克金，也就是说夏季的火是克秋天的金的，这样秋天就不敢出来，需要“伏藏”起来。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
而“三伏”是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月上旬至8月中下间。
二、伏天怎么计算？
这得从我国古代说起。我国古代采用“干支纪事”的方法用以计年、计月、计日、计时。所谓“干支”就是十个“天干”和“十二地支”。
十个天干——甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；
十二地支——子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
使用天干和地支的两个字搭配，来表示年、月、日的序号。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。
传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。但由于夏至与第一个庚日之间的天数几乎每年都不一样，所以与“三庚”的天数也不是固定的。
有些年份的三伏天是三十天，而有些年份可能会是四十天，这其实古人在计算三伏天的时候，头伏和末伏都是既定的日子，头伏是从夏至日的第三个庚日的第一天，而末伏是立秋后的第一个庚日。而二伏天则是在夏至日的第四个庚日，但是从夏至日到立秋的时间长度并不是固定的，如果立秋在夏至后的第五个庚日的话，二伏就有十天，如果立秋时间在之后的话，就会出现闰中伏，二伏就有二十天，所以我们的三伏天有时候是三十天有时候就会是四十天了。
三、三伏天如何防暑降温
古人们按照五行学说来计算的天气变化并不精确，有时候也会出现一些极端的天气，最高气温的天气不一定就出现在三伏天当中，但是不可否认的是三伏天确实是夏季非常炎热的一段时间，大家还是需要做好防暑降温工作。
但是，防暑降温并不就意味着可以肆无忌惮的洗冷水澡、吹空调、喝冷饮、吃冰镇水果。
入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。很多人以为“伏天里要一心防暑”，正好相反，伏天最要提防的反而应该是“寒”。
在三伏天常做的洗冷水澡、吹空调、喝冷饮、吃冰镇水果等，都是导致寒气入体的根源。伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易乘机入侵。
特别要注意的是，小孩子过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
三伏天是一个养生的好节点，我们经常说冬病夏治，这里的治指的就是三伏天，很多冬天的疾病都是在夏天累积起来的，所以若是在三伏天，我们养好身体，那么入冬也就能少受疾病的困扰的，所以在三伏天我们要合理作息，饮食清淡，及时补水。
