肝不好,要忌口的东西,不止有酒,4样食物 [复制链接]

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很多病都跟吃有关，特别是肝病，作为人体内的解*大户，也参与代谢，如果吃错了食物将会大大增加肝脏的解*和代谢负担，久而久之容易诱发肝病。对于肝不好的人来说，在饮食上一定要尤为注意，肝不好，要忌口的东西，可能很多人都会说酒，但不止酒，有4样食物，肝脏也都不爱吃，下面给大家盘点一下，肝脏不好的人注意少吃或不吃。

肝脏不爱吃哪4样食物？

第1样食物，泡了很久的木耳等菌菇类食物

木耳是很健康的食物，热量低，脂肪含量也低，常吃点可以促进代谢。但在木耳的烹饪方法上，可能很多人都走入了误区，我们现在吃的大多都是干木耳，在吃之前需要泡发，有的朋友提前一天晚上就会开始泡发，觉得那样能泡透。

但实际上，并不需要泡发那么长时间，反而泡发时间太长，木耳中很容易滋生*素和细菌，吃了不仅不利于健康，还可能带来隐患。久泡的木耳中，就有可能滋生*素和米酵菌酸，这两种物质对肝脏的损伤都是非常大的。

第2样食物，烂掉的水果

肝脏本身是喜欢吃水果的，水果中含有多种维生素和水分，可以促进肝细胞的再生，促进肝脏代谢。但是烂掉的水果中，很可能已经产生*素（*曲霉素）了，这样的水果反而会损伤肝细胞，容易加重病情。

大家在吃水果的时候要注意，即便水果只是烂掉了半边，最好也不要吃了，*素已经渗入整体。吃水果还是吃新鲜的好，一次少买一点，不要囤太多，每天吃-克为宜。

第3样食物，罐头类

很多人都喜欢吃罐头食品，既方便口感又好，比如各种水果罐头，还能补充维生素。但实际上，罐头中的水果口感更好，是因为里面有一些添加剂，但这会增加肝脏的代谢和解*负担，而且其中的营养还会打折扣。不管是水果罐头，还是各种加工肉罐头，建议肝不好的人都要少吃。

第4样食物，猪肝等动物肝脏

适量吃点猪肝，可以补充营养，有利于肝脏健康，但这并不是像很多人以为的那样，吃什么补什么，吃猪肝就能补肝。要知道，猪肝中的胆固醇含量也是非常高的，吃多了反而会给肝脏带来负担，尤其是对于有脂肪肝的人来说，病情或会加重。

这4样食物，肝脏都不是很爱吃，肝脏不好的人，最好少吃或者不吃，根据自己的，肝病的严重程度，在医生的指导下合理调整。

肝脏喜欢的食物有：青绿色蔬菜、鸡蛋、谷物类食物等，肝脏不好的人常吃点这几种食物，可以补充维生素c和b族维生素以及蛋白质等营，对于促进肝功能的恢复有好处。

总而言之，肝不好跟吃有一定的关系，以上4样食物，肝脏不好的人，尽量少碰，吃得越多，可能肝脏受损程度越严重，平时应该要学着挑着吃，挑肝脏喜欢的食物吃。