文
幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
都说醒着的宝宝是魔*，睡着的宝宝是天使，有不少宝妈看着孩子睡觉的可爱模样，总是忍不住拍几张照片，发到朋友圈里秀一秀，可是谁曾想一张小小的照片竟然引来一番热议。
案例
芳芳生完宝宝后，隔三差五就喜欢在朋友圈晒娃，最近她发了一组女儿睡觉的照片，并配文：睡着的小天使。
文中配图均源于网络，图文均无关为图片点赞的朋友不在少数，可是其中一个妈妈却说孩子睡觉时用嘴呼吸不好，要是长期如此容易变丑。
芳芳半信半疑地上网查阅资料，无意间翻到了一个帖子，发现里面的宝妈们针对宝宝张嘴睡觉的事情展开了热议。
睡觉时张嘴呼吸真的会变丑么？
外国一对姐妹花患有鼻炎，需要用嘴巴辅助鼻子呼吸，口腔正畸学博士建议改变呼吸方式，妹妹谨遵医嘱，而姐姐却依旧选择用嘴呼吸，长大后，两个人的颜值差距很大。
妹妹的颜值明显高一些，而姐姐的嘴巴和下颌骨看着有些奇怪，较妹妹的容颜更为逊色，博士证实：长期睡觉用嘴呼吸的人，相貌会变丑，医学上成为腺样体面容。
其实，我们可以用嘴巴和鼻子呼吸感受下区别，当用鼻子呼吸时，嘴唇是闭合的状态，牙齿轻合，舌头支撑着上颚；而用口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚，易对牙齿产生外推的力量，最终导致龅牙、牙齿不齐等情况！
白天我们可以控制用鼻子呼吸，可在睡眠状态下，身体就会不由自主地选择舒服的呼吸方式，
当然，睡觉时嘴巴闭不住，不一定就是在用嘴呼吸，父母可以试验一下，如果孩子在睡着状态下张着嘴，把手放在孩子鼻孔前，判断是否有气息，就知道是用嘴还是用鼻子呼吸。
对于处在发育期的婴幼儿来说，长期用嘴呼吸，宝宝容易形成小下颌、上唇短厚翘起、唇肌肥厚等问题，面容自然就变丑了，网上都说人长得丑，连呼吸都是一种错，反过来而言：呼吸错了，真的会变丑。
如果孩子习惯性睡觉张嘴呼吸可能是习惯问题，也可能是感冒引起的鼻塞、鼻炎、扁桃体炎、舌头肥大、过敏等疾病导致的！最好能尽早矫正。
睡眠是每天都会进行的事情，可是睡眠习惯不好，你的容貌、健康可能都会跟着悄悄变差。
几种睡觉习惯可能会让你变丑、长不高
1、趴睡、蒙头睡
趴着睡、蒙头睡的危害不言而喻，对于小月龄的宝宝来说，可能存在呼吸困难、窒息的风险。
2、开灯睡觉
多数孩子在刚分房睡时害怕黑暗和孤独，父母会开灯让娃入睡，一旦形成习惯，睡觉开灯睡觉会影响身体分泌激素，身体容易内分泌紊乱，影响到抵抗力和免疫力，并且生长激素分泌量减少，孩子的身高大打折扣。
3、睡觉打呼噜
睡觉时长期打呼噜容易让面部发育变形，越来越丑，比如上嘴唇变厚变翘，门牙突出，下巴前伸等，打呼噜是威胁健康的一种潜在风险，往往肥胖的人更容易打呼噜，不过最常见原因是扁桃体和腺样体肥大。
4、睡前吃太饱
最健康的生活方式应该是空腹入眠，睡前吃太饱容易增加肠胃的负担，因为当人体处在睡眠状态时，各器官处在修复状态，而肠胃还在拼命地“加班”，长期如此，脾胃易受损，营养吸收会受阻碍，孩子还会出现积食的问题。并且会使大脑持续处在兴奋状态，很难进入深度睡眠，容易影响长个，还会引起肥胖。