可以看到，每包香烟上面都明确地标注：抽烟有害健康。我们也经常可以看到或听到，谁谁谁因为吸烟患上疾病，甚至是肺癌，但对于这些，烟民总不以为然。可能大多烟民总觉得自己的运气很好，不会因为吸烟而带来的疾病，或者有些烟民觉得要随性，想抽就抽，不要为难自己，总而言之，无论什么原因，吸烟损害健康是明确的事实。关于吸烟的量，因人而异，有些人两、三天吸一包烟，有些人却一天两、三包还不够，那么，人体一天最多可以承受多少支烟呢？
一天吸多少烟会达到身体的极限？
相信大家都知道，尼古丁是吸烟上瘾的主要原因，它可以迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体，受体被激活从而释放“多巴胺”，经常看医学科普的人应该都知道，多巴胺就像“兴奋剂”一样，能够让人感到愉悦，所以很多人会选择吸烟提神以及缓解压力。还有一点，尼古丁会刺激交感神经，刺激内脏神经影响副肾髓质，释放出肾上腺素。所很多人染上烟瘾后，就难以戒除了。
尼古丁虽然可以让人产生愉悦感，达到缓解压力的作用，但是它的毒副作用要更大。有相关研究表明，仅仅一支香烟所含的尼古丁量就能够毒死一只小白鼠，而毒死一头牛也不过才20支香烟的尼古丁含量。如果按照实验的毒性，人体静脉注射尼古丁致命量也不过是3支香烟的量。之所以很多人一天抽1包烟都没事，是因为香烟在燃烧的过程中，有一半的尼古丁会消散到空气中，百分之25在燃烧的时候已经消耗掉了，其中还有一部分存在于被丢弃的烟头中，就算是这样少量的尼古丁，进入体内就会给人带来上瘾的副作用。
百分之85的肺癌与吸烟有密不可分的关系；其中，吸烟的人患冠状动脉心脏病比起不吸烟的人要高出8倍，而且吸烟会导致急性心梗发病时间提前10年。
想要身体健康，更加长寿，最好就是戒烟和远离二手烟，如果实在戒不了，又想降低身体的损害，可以控制一天的烟量在5根以内，一包烟吸4天。如果按照时间间隔以及身体承受度来算，一天的极限是3-4包烟。
还有一点值得一提，杀虫剂的主要成分就是尼古丁，也就是说，每次抽烟都等于吸了一口杀虫剂，这样身体能好的了吗？可以说吸烟就是慢性自杀，为了健康，最好赶紧戒烟，实在戒不了就控制量吧。