前段时间，闺蜜跟我说她家宝宝开始挑食、偏食了，问我是不是因为缺锌引起的。其实，这也是绝大多数宝妈的看法，只要是宝宝挑食、偏食，就认为是缺锌。但是在幼儿期，脾胃虚弱，时常会发生积食或者消化不良，所以不好好吃饭，不一定都是缺锌。当宝宝出现这种情况的时候，不能盲目定义为缺锌，因为缺铁的宝宝不仅是有挑食的问题，还会有很多表现。那么宝宝缺锌，究竟有哪些表现？
1、食欲不振厌食表现明显
缺锌会影响宝宝舌黏膜的功能，使味觉敏感度下降，所以宝宝的食欲也会有一定的影响。同时，缺锌除了会出现厌食、偏食，还会出现口腔炎、口腔溃疡等问题。有些严重缺锌的宝宝，还会出现异食癖，会去咬一些物品，比如自己的衣物、玩具、手指，甚至吃墙灰、沙土、纸张等等奇怪的东西。
2、缺锌的宝宝抵抗力差易生病
宝宝越挑食就越缺锌，而缺锌之后还会导致宝宝更容易生病。进而导致免疫力低下，也会经常出现呼吸道感染，比如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。
3、头发手指舌苔出现异常
健康宝宝的舌头光滑好看，如果是缺锌宝宝，他们的舌头有裂痕，像地图一样。严重缺锌的宝宝还会出现指甲易会长白斑、手指长倒刺。而且头发也会出现长得慢、枯黄、稀疏或脱落发量少的问题，这些都是明显的缺锌表现。
4、发育缓慢身高落后同龄人
缺锌会影响细胞代谢、妨碍生长激素功能，也会导致宝宝的发育缓慢，身高落后于同龄人，更主要的是宝宝会挑食厌食。
5、智力发育受到影响
宝宝缺锌可不止影响食欲，它还会影响到宝宝的智商发育。缺锌会使脑细胞的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响智力发育。缺锌的宝宝多动、注意力不集中、反应慢、学习能力差，这些问题都是因为缺锌所影响的。
缺乏微量元素锌会造成宝宝胃口不好，出现挑食情况，所以在出现这些情况之后，医院检查。别让缺锌影响了宝宝的食欲，日常饮食才是最重要的。所以宝宝缺锌补锌，要从日常抓起，那应该怎么补？
1、6个月前坚持母乳喂养
一般6个月内的宝宝很少会缺锌，如果是母乳喂养，妈妈的饮食要一定要注意，要合理摄入含锌量高的食物。配方奶喂养的宝宝注意选择强化锌奶粉，我推荐大家选择优博盖诺安配方奶粉，首先优博品牌已经拥有20年的历史了，品质更让人放心；其次，这款奶粉是在优博仿生配方基础上强化钙铁锌元素，钙铁锌添加量优于市面上大部分产品，含有膳食纤维，帮助宝宝更好的消化吸收，五种核苷酸帮助构建天生保护系统；九种营养素，其中包括DHA、AA、胆碱、牛磺酸，叶黄素等全面的营养完善宝宝的身体机能，帮助宝宝收获强健体魄。
2、6个月后宝宝食物补锌
微量元素中锌是身高增长的关键因素，而且锌可以维持正常的味蕾发育，保证宝宝的食欲，宝宝应多吃含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、禽蛋、大豆、糙米、全麦花生、白菜、萝卜等。
最后提醒一下各位家长，给宝宝补锌最好放在白天，晚上则是补钙的最佳时间。同时要注意，补锌时，除了和钙剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等等食物分开，这样才能起到更好的补锌作用哦~