春季来临，昼夜温差大，感冒频发。
今天这几则小妙方，帮你安稳度过这个春暖花开的季节，远离感冒。
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古人云：“早上吃姜，胜过参汤。”吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。这样不但能把多余的热气带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出，对防治风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等症十分有效。
当然，生姜不仅能防感冒，还能治感冒。当感冒初发，身体尚未发汗时，巧用生姜可促发汗散湿，提振阳气。具体做法：
1．老姜30克切片，葱白6根切片，捣碎，和豆豉12克一起入锅，加一杯水，熬至水剩半杯，滤出汤汗，趁热喝下，多穿衣服或闷在棉被中，使身体出汗即愈。
2．老姜15克切片，葱白15克切碎，加茶叶10克，放一杯半的水同入锅，煮好，捞出残渣，将汤汁倒入杯中服用。热热的一碗汤喝下去，感觉全身都暖了，自然能发汗排*。
梁大妈学了我的方法，高兴地回去了。半年后她告诉我，感冒频率已经大大降低了，三四个月都不会有一次了。
摘自《很小很小的小偏方：中老年疾病一扫光》
河北科学技术出版社
感冒咳嗽煮萝卜胡椒
◎彭先生
我小时候因为家里困难，有感冒咳嗽之医院，基本上是就地取材，有的土方法效果也不错。比如咳嗽有痰时，家人就用这个简单小偏方：白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片，加水共煎30分钟，日饮汤2次，一般服2～3天就能缓解。
成都中医药大学中医情报部副研究员蒲昭和点评：白萝卜堪称“佳蔬良药”，其味辛，性微寒，入肺、胃、大肠经，主要有清热解*、消食化滞、宣肺解表、化痰止咳等功效。白胡椒味辛性热，主要有温中散寒之功，且能宣能散，可驱散寒痰冷气，善治中焦寒盛、脘腹冷痛、肺寒痰多等证；生姜性味辛温，主要起发汗解表、祛风散寒作用，是治疗外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐等病的常用药；陈皮味苦性温，能理气降逆、调中开胃、除湿化痰，还有平喘、抗炎的作用。以上诸味合用，能达到温化寒痰、宽胸利肺、止咳的效果。所以，此方对于外感风寒出现的咳嗽多痰症状有较好的缓解作用。本方主要适用于寒咳，其表现为痰色稀白、呈泡沫状，头痛、鼻塞、流清涕，或伴有怕冷、畏寒等症状。不过，感冒热咳、阴虚燥咳的人，不宜选用此方。
摘自《生命时报》
柚子皮蒸吃止咳喘
◎蒲昭和
将一个柚子皮切碎，加适量的蜂蜜或者饴糖蒸烂，加少量热*酒，早晚各一匙内服，可缓解老年咳嗽、气喘。
柚子皮味辛苦甘、性温，有化痰、止咳、理气、止痛功效，主治咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等。《本草纲目》云：柚子皮“消食快膈，散愤懑之气，化痰。”研究表明，柚子皮有良好的祛痰止咳效果，主要与它含柚皮素具有抗菌、解痉等作用有关。蜂蜜性味甘平，能清热、解*，又能补中、润燥，在中药方剂中应用较多，尤其在润肺、止咳方面颇为见长。例如，蜂蜜配生姜或杏仁治咳嗽气喘；蜂蜜蒸梨治燥咳；萝卜蒸蜂蜜可祛痰、通便等。*酒（米酒）味甘性温，能补益，又可活血化瘀、温通血脉，*酒还是引药，与他药合用（冲服）能起到增强药效、引药直达病所的作用。
柚子皮蒸蜂蜜，以少量*酒送服，具有补益五脏、化痰止咳的功效。本方对感冒日久不愈，或慢性支气管炎等起的咳喘、胸闷、痰多，有一定缓解效果。长期咳喘易致人体虚、瘀阻，即中医有“久病多虚、多病多瘀”之说，而本方能补虚、活血，各类慢性咳喘患者、体质偏虚者，选服上方有一定辅治效果。
摘自《恋爱婚姻家庭·养生版》年第4期
小方子治疗咽喉肿痛
◎聂娟
感冒或扁桃体炎引起的咽喉小毛病，我们可以通过一些小妙方来解决。比如咽喉部有些轻微疼痛时，就可用蛋清沫调治。
具体方法是：将一勺绿茶，加入毫升水煮沸，再用小火继续煮10分钟后关火。然后，拿一个鸡蛋，取出蛋清，加点冰糖，用筷子快速搅拌成泡沫状，将煮沸的茶水冲入蛋白沫中，在临睡前趁热喝完。蛋白沫要全部吃下。因为鸡蛋清沫会一直在喉咙处滋润，第二天清晨，喉咙疼痛、干燥的症状就会得到明显缓解。白天的话，可以将这个方法简化，不用煮茶水，直接将蛋清加冰糖搅拌成泡沫备用。当喉咙不舒服的时候，含上一口，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。
此外，也可配合用一些中药，如金银花、桔梗、生甘草，直接代茶饮用，这些中药都有清热解*、利咽消肿的功效。
中医认为，蛋清性微寒，味甘，有润肺利咽、清热解*的功效。《本经逢原》称其能“治少阴病，咽中伤生疮，不能言语，声不出者”。现在医学认为，鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸以及少量醋酸，能起到杀菌、消炎、增强免疫力的作用，还能促进唾液的分泌，起到滋润咽喉的作用。
茶水也有一定的消*作用，对咽喉肿痛有辅助治疗效果。而冰糖性润，味甘，具有润肺、止咳、化痰和降火的作用，还能调和蛋清的味道，让它更容易咽下。
一般来说用这个方子，第二天醒来就会感觉好些了，连续使用3天，咽喉的问题就基本解决了。
如果嫌蛋清有腥味，还可以用浓盐水漱口。先用热水泡一杯浓盐水，等水温接近体温时，就开始漱口腔、咽喉大概20秒，然后吐掉。这个方法一天可以数次，想起来就漱一漱，一般一天不超过10次，就能感觉咽喉肿痛明显减轻，连续3天至5天就可以缓解。
摘自《赣南日报》
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