大盘连续狂跌，股民心力交瘁，容易情绪激动，急火攻心，出现咽喉干痛等各种不适症状，治未病中心主任为您解读何为上火，送您全身灭火攻略。
上火“上火就是人体内新陈代谢过于旺盛了。”广西中医院治未病中心主任*彬介绍，上火有实火和虚火之分。实火，多由于火热之邪内侵或者脏腑功能活动失调，引起实火内盛；虚火，多为阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。一般“上火”还分为肺火、肝火、胃火、肾火、心火。邱全称，肾火是虚火，其他以实火居多。
在生活当中，“咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛、便秘”等上火现象不分四季上演。广西很多人属于阴虚、湿热、气郁体质，特易上火。专家，给出了一份“灭火”攻略图肺火肝火肾火心火胃火链接防上火饮食三原则1注意荤素搭配，以素为主。过多的吃肉会影响人体酸碱平衡，而导致上火。2少吃煎炸炒的食物。生姜、大蒜、辣椒、花椒、酒性热助火，不可过食。3多吃蔬菜、水果，这些食物有利于降火，当然水果中也有偏热性的，如桂圆、荔枝、橘子等，不可多吃。推荐一张清代名方五汁饮由梨汁、藕汁、荸荠汁、麦门冬汁、鲜芦根汁组成，这五种食物性味甘寒分别具有养阴清火的作用。
饮食误区上火就要喝凉茶并不全对上火，很多普通老百姓都知道，甚至连广告都说“怕上火，喝×××凉茶”。这种说法对吗？
上火属于一种症状，如果不治，可能会引发为扁桃体炎、支气管炎等疾病。普遍上，百姓对上火认识有一种误区，不论大人小孩，一上火，就想到喝凉茶来降火，其实这样是不对的。凉茶不可乱喝，只有患上肺火、胃火，才适宜喝凉茶，像烧烤、吃火锅引起的上火，可以喝凉茶“灭火”。但是，对于脾肾虚的人群、小孩、孕妇、老人等体质较弱的人，则不宜喝凉茶，否则会加剧上火。推荐医生科室：健康体检科姓名：*彬职称：主任医师、副教授职务：治未病中心主任擅长：消化系病诊治，特别是对各种肝病的防治有着丰富的经验；对健康管理、养生保健有较深的研究。