近日，从事甲状腺核医学科的上海青年医生吴震宇因脑血管爆裂不幸离世，年仅38岁。人到中年，上有老，下有小，但因为突发一场疾病，疾病拿走你生命的全部，没有任何预兆，让你猝不及防，触目惊心。
血管为什么会突然爆裂？
主要“凶手”——脑动脉瘤
我们知道脑血管疾病是中国第一死亡杀手，其中，脑动脉瘤是导致成人猝死的主因之一。
虽然叫脑动脉瘤，但它并不是肿瘤，而是所有脑血管病中最凶险、致死率最高的一种，被称为“不定时炸弹”，15%医院就死亡了。
人体脑血管都有一定的“寿命”，根据人体差异和不良生活习惯，比如吸烟、嗜酒、熬夜、不科学饮食等，导致脑血管壁变薄鼓出包块，这类血管包块称为脑动脉瘤，从外形上看就好像动脉上长出了一个气球样的瘤子。
当血压增高、血流速度过快时，脑动脉瘤破裂，从而引发脑出血。
尤其是高血压患者，如果血压控制不好，或者血压波动过大，脑动脉瘤就会像气球一样被吹炸。
情绪过于激动，包括生气、过度兴奋等，都是导致血压升高和波动的诱发因素。
关于死亡率
通常第一次出血的死亡率是30%左右；
第二次出血的死亡率可达70%；
如果还有第三次出血……
有一种对它危险性的简单描述是：
1/3死亡，1/3残疾，1/3康复。
脑动脉瘤记住两症状！
脑动脉瘤什么时候破裂？不知道。甚至在破裂之前，你可能根本就不知道它的存在。但并不是完全没有迹象。
▲一般40岁以上，有高血压、高血脂、高血糖的三高人群，以及长期吸烟、生活紧张的人群当出现了眼睛突然睁不开、头痛的很剧烈时，医院进行脑动脉瘤的筛查；
▲脑动脉瘤的头疼来得突然，疼痛的剧烈程度远大于高血压头疼；
▲患者同时会忽然有点看不清东西，过一会视力会自行恢复。
这医院筛查脑动脉瘤。
40岁以上就该排查了！
40岁以上人群体检时，如果经济条件允许，可以加做脑部CTA（CT血管造影）、MRA（核磁共振血管造影）或DSA（数字减影血管造影）。
尤其是烟龄长、患有糖尿病、高血压等血管疾病和有脑血管病家族史的人群，更要排查脑动脉瘤！
这根连通大脑的血管最易堵
别等半身不遂后才知道
我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！
血管被堵的过程其中，我们身上却有一处血管最容易堵，堵了之后最危险，很多人因此失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了。然后才发现，这个血管就是——颈动脉！
别以为这个距离我们很远，年里越大，血管越窄，杂质越多。每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天！
为什么颈动脉最容易堵？要想知道为什么颈动脉最容易堵？首先你得知道颈动脉是哪里！
在我们的脖子前方，气管两侧，各有一条小拇指粗细的动脉血管，它是血液从心脏流向头脑部的主干河流，这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探，就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。
颈动脉一旦被堵，大脑就会严重缺血，8分钟大脑就会被损伤，出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”！如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。
如何预防颈动脉堵塞？1控制好“坏胆固醇”低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇”，时间久了容易引起动脉硬化。平时要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。
2定期做颈动脉彩超颈动脉彩超，全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”，是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段！可以在平时的体检套餐中，加上一个颈动脉超声检查，价格在元左右，不贵但非常关键！
3及时发现身体信号颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕，时不时一侧面部、肢体，无力或麻木，或者短时间内言语困难、眼前发黑等，此时就应该做颈动脉彩超检查。
4控制好“慢性疾病”平时还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒烟限酒，控制肉类、油脂、盐的摄入量，增加水果、奶、谷物及薯类食物。
健血管：冷热水浴冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，能促进血液循环，增强血管弹性。
先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大，而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的，也可以试着先用冷水擦身。
注意：这种方法对于体质较弱的人不适合。
通血管：喝好3杯水保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1睡前半小时睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概~ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
2清晨起床后清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
3起夜除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
这10种清血管的食物要常吃1、黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
4、洋葱
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类
经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。
6、绿茶
绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化，经常饮茶可以软化动脉血管。
7、荞麦
荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9、茄子
茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
10、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
合作-
往期回顾▲杭州出现百余例登革热病例！我们该如何防范？
▲孩子久患扁桃体炎易成“地包天”？！
▲开学季︱孩子感冒惊厥，爸爸妈妈记得这样做……
▲关于宫颈癌疫苗，专家再为您说道说道！
疫苗卫士支持单位：
江苏省卫生和计划生育委员会
协办单位：
江苏省爱国卫生运动委员会办公室
江苏省健康促进委员会办公室
江苏省健康教育协会
技术指导：
江苏省疾病预防控制中心健康教育所
江苏省广播电视总台教育频道
出品
播出时间：
周日12:00-12:20
周一12:00-12:20
栏目
-
栏目官方