小汇也不幸中招了。
虽然医学技术的发展，一般情况下，流感不会危及生命，但是这头痛欲裂、烧得迷迷糊糊，浑身酸痛乏力，嗓子肿痛，鼻塞流涕，简直是要命啊。图片来自于《疯狂原始人》截图：嗦咯一家得感冒死了。
办公室的惨状还远不止于此。
小丁是慢性鼻炎，常年打喷嚏，流鼻涕，赶上换季，越发厉害。这两年来为纸巾生产厂家作出了巨大贡献。
曼姐，荨麻疹，发作起来奇痒，却不能挠，简直是拥有强大意志力的“战士”。
老张，慢性扁桃体炎，雾霾是他的头号天敌。
综上所述，这届打工人的身体素质还是真的差。
但是，这些病症都有个共同的原因，免疫力低。
也有一个共同的预防措施，加强锻炼，提高抵抗力。
书到用时方恨少，人到病时锻炼迟。
不论是从工作效率还是从生活质量上来讲，锻炼的投入相较长期收益来说，都是划得来的。（这么显而易见的性价比，可比令人头秃的双十一优惠机制透明的多吧）
加强锻炼，选择适合的运动，因人而异。
如果是刚刚尝试健身的小白，年轻人可以尝试椭圆机，而中老年人或膝关节不好的人则更适合卧式健身车。
有一定运动基础的人，首选当然是跑步机，简约型、智能型都很畅销。
如果户型面积小，动感单车就是最佳选择了。
还有早已出圈的时尚新宠——划船器，减脂、塑型、增肌各方面的性能表现都很出色。
对于一般人来说，中等强度的有氧运动每周3-5次、每次40分钟左右就可以了。最重要的持之以恒。
如何才能做好持之以恒，小汇前期就给出答案了，点击图片下方查看吧。
需要运动器材推荐的，点击下面图片查看详情吧。K5，有效缓冲跑步对膝盖的冲击
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