据不完全统计，我国绝大多数儿童及青少年都有晚上睡觉用嘴呼吸的习惯。
呼吸主要分两种，鼻腔呼吸和口呼吸。人体正常呼吸时，呼吸气流应绝大部分通过鼻腔，这种呼吸状态是正常呼吸。若呼吸气流通过口腔且超过一定比例（一般在25%～30%左右），则为口呼吸。
前者是维持人体机能正常运转，而后者却被称为“颜值杀手”，是大概97%有口呼吸习惯的人变丑的原因。同样都是呼吸，差别为什么这么大？
口呼吸分为病理性和习惯性呼吸两种。
病理性口呼吸主要是由腺样体、扁桃体肥大以及过敏性鼻炎等鼻咽部疾病导致。病理性口呼吸应及时进行手术改善。
习惯性口呼吸则因为既往有鼻咽部疾病和口呼吸疾病治愈后仍然保留了这个习惯。习惯的形成需要一定的时间，常见于青少年，这种不良习惯需尽早改掉。
那张着嘴就一定是口呼吸？
曾经看过一则新闻，九岁幼童每晚睡觉被妈妈用胶布封嘴！
令人诧异的是，评论区有很多人称赞并使用这种方法，很显然这种做法是不对的，轻则影响孩子正常睡眠，重则可能导致孩子窒息等。但更令人意外的是这样的言论竟然是从一个医生嘴里说出来，甚至还会有些医生告诉患者“小孩子口呼吸很正常，等他再长大点就好了……"
从侧面反映了出了一些问题：部分医生尤其是一些信息闭塞地方的医生还会有过时的观念和思维想法，需要及时的进行更新，以便更好为人民服务。
而且家长陷入一个误区：张着嘴睡觉就是口呼吸。
事实上，张着嘴≠口呼吸。有些孩子睡觉习惯张着嘴，但实则用鼻腔呼吸，这种情况，伴随着孩子长大慢慢就会改过来。
怎么辨别孩子是不是用嘴呼吸呢？
雾镜测试法：取一面小镜子放在孩子嘴巴前方，看看镜子上有没有雾气？
口呼吸对人的影响是个潜移默化的过程，除了常见的会影响颜值外，还会影响以下几方面：
●影响生长和智力发育。在睡眠过程中也是大脑开发的阶段和生长激素分泌的过程，当气道被肥大腺样体或扁桃体堵塞，孩子的睡眠周期被打乱会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育和智力发育。
●造成呼吸道感染。作为呼吸的第一道防线，鼻腔起着湿化、过滤空气的作用，如果用嘴呼吸，鼻腔就无法发挥防御作用，没有过滤过的空气直接吸入肺部，易造成呼吸道感染。
●引起口腔问题。张口呼吸容易出现口干，细菌进入口内，易引起牙齿疾病，如牙龈炎症。
还会造成下颌发育不足，下颌后缩，影响牙弓形态，导致门牙前凸（龅牙）等口腔问题。
因此，对于儿童或者青少年，出现夜间打鼾或者张口呼吸，应引起高度重视。
如果你发现孩子有这个问题，该怎样解决呢？
首先要及时就医，查找病因。如果孩子有过敏史或患鼻炎、鼻窦炎以及扁桃体炎疾病，一定要积极就医，找出病因，对症下药。
纠正不良习惯。如果发现孩子有不自觉的口呼吸的习惯，教育孩子有意识地闭上嘴巴用鼻子呼吸，阻断口呼吸习惯。
若儿童习惯性口呼吸，则以佩戴口呼吸矫治器用以矫正呼吸习惯，配合适当地唇舌肌肉训练达到习惯纠正。
那已经成年并且嘴凸了，怎么办？
当然是用成年人的方法了。
没错进行牙齿矫正，进行牙颌及颜面部畸形的早期矫治，花费一定的人力财力以及相应的周期，能够大大提升颜值。
口呼吸并不可怕，但需要及时预防和治疗。